HeLivia Jul 5, 2022

¿Cuáles son los beneficios de andar en bicicleta eléctrica?

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What Are the Benefits of Riding an Electric Bike?

Cuando se trata de bicicletas asistidas por electricidad, muchas personas piensan que si quieres hacer ejercicio, ¿por qué necesitas un aumento de potencia?

Eso es lo que dice un estudio reciente publicado en el [International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity].

Ya sea que sea nuevo en el ciclismo o un veterano, hay muchas razones por las que podría querer probar una asistencia eléctrica, como ahorrar energía mientras se pone en forma y va más lejos. Entonces, ¿cuáles son los otros beneficios de andar en un vehículo asistido por electricidad?

Las bicicletas asistidas por electricidad son fáciles de comenzar
Según la revista Forbes, cuya autora Jessica Bourne es Ph.D. estudiante del Centro de Investigación Biomédica Nutricional de la Universidad de Bristol, su investigación encontró que las bicicletas asistidas por electricidad brindan al menos una actividad física de intensidad moderada, menos intensa que andar en bicicleta normal pero más intensa que simplemente caminar.


Aunque montar una bicicleta asistida por electricidad puede parecer fácil, con poca o ninguna sudoración, el hecho es que su ejercicio sigue siendo más intenso que caminar. Especialmente para las personas que no han andado en bicicleta con regularidad en el pasado, las bicicletas asistidas por electricidad son una forma más fácil de comenzar y pueden mejorar la salud cardiorrespiratoria de quienes no hacen ejercicio.

Salud mejorada
Aunque el pedaleo asistido por electricidad requiere menos fuerza que las bicicletas regulares, aún consume energía. Se sabe que el nivel de trabajo del corazón de la asistencia eléctrica en bicicleta puede superar el nivel de los usuarios de bicicletas sin asistencia, por ejemplo, Sagan declaró anteriormente que la frecuencia cardíaca de la asistencia eléctrica en bicicleta alcanzó un nuevo máximo en casi 10 años.

Cuando monta una bicicleta sin asistencia para subir una colina, ya no puede pedalear, mientras que con asistencia eléctrica, pedalea hacia abajo aún con asistencia eléctrica y continuará llevándolo hacia adelante. La asistencia eléctrica también ayuda a los novatos a fortalecer sus músculos y mejorar la eficiencia de su sistema cardiovascular, para que los usuarios puedan hacer más en la bicicleta y no cansarse tan fácilmente.

Ejercicio tan efectivo como las bicicletas normales.
Investigadores de Boulder, Colorado, publicaron un artículo en el European Journal of Applied Physiology diciendo que las bicicletas con asistencia eléctrica también permiten a los usuarios hacer ejercicio efectivo y que los beneficios son similares a los de andar en bicicleta normal.
Midieron el estado de salud de 20 viajeros sedentarios y comenzaron a viajar al trabajo en bicicletas eléctricas asistidas, y después de un mes, los que participaron en la prueba habían mejorado la capacidad aeróbica y un mejor control de su azúcar en la sangre.
En 2017, un estudio noruego mostró que los usuarios mantuvieron su cuerpo activo el 95 % del tiempo mientras montaban en una bicicleta con asistencia eléctrica, y sus cuerpos estaban 8,5 veces más activos que cuando estaban estáticos, en comparación con 10,9 veces más activos cuando montaban en una bicicleta convencional. bicicleta, lo que significa que el grado de movimiento del cuerpo puede ser diferente entre montar una bicicleta convencional y una bicicleta de asistencia eléctrica, pero la diferencia no es significativa.


Subir cuesta arriba es más fácil
Muchos ciclistas tienen miedo de enfrentarse a las subidas, aunque sean unos reyes de la escalada, cuando se trata de cuestas empinadas, la velocidad puede bajar a menos de 10 km/h. Y con la energía eléctrica asistida por el motor, solo controlas el automóvil. Una vez que llegue a la cima, es posible que no quiera detenerse y descansar, pero siga adelante y conquiste otra montaña.

Explora nuevos lugares
Una asistencia eléctrica de buen rendimiento puede permitirle llegar más lejos. Con la incorporación de la energía eléctrica y el hecho de que muchas marcas pueden equiparse con baterías de autonomía extendida, muchos lugares en los que no ha estado antes ahora querrán explorar y descubrir algunas rutas nuevas y divertidas.

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Reducir la tensión muscular
Tener la ayuda de la energía eléctrica significa menos tensión en sus músculos y articulaciones, especialmente cuando necesita comenzar o subir una colina, el motor le brindará el máximo apoyo cuando suba una colina y acelere. Esto ayuda mucho si eres un novato que acaba de empezar a andar en bicicleta.

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